Le moment présent

L'instant présent est une formidable opportunité pour repousser ses sources de frustration au-delà de soi. Les contrariétés qui jalonnent votre journée sont toujours là mais elles ne vous "traversent" plus. Elles ne déclenchent plus cet enchaînement de pensées négatives et d'émotions douloureuses. Elles sont comme repoussées autour de vous. Vous les observez à quelques dizaines de centimètres, elles restent extérieures à vous et finissent par se dissiper. Si certains événements nécessitent une action de votre part, patientez un peu, quelques heures ou quelques jours, la réponse viendra de l'intérieur. La situation vous apparaîtra  probablement plus simple et la solution facile à apporter. Pour vivre l'instant présent il n'est pas nécessaire de faire appel à une technique particulière, cela vous inciterait à nouveau à réfléchir et chercher à obtenir un résultat ce qui activerait votre mental. Le plus simple est de se relier à son environnement. Respirez naturellement et entrez lentement en empathie avec les personnes, les objets ou la nature qui vous entoure. Le calme se substitue à la pensée et progressivement vous ne faites plus qu'un avec le moment présent. De jour en jour vous prendrez plaisir à retrouver ce calme intérieur sur des durées de plus en plus longues et vous porterez un regard différent sur vos difficultés du quotidien.