L'illumination

La vie ne devrait être qu'une grande déclaration d'amour. Un amour total, authentique, sincère... rien d'extraordinaire une simple sensation de calme intérieur et de lien avec l'universel. Dans les instants qui précèdent leurs morts les personnes repensent avant tout aux moments d'amours partagés et souvent regrettent de ne pas avoir suffisamment pris soin des êtres aimés.
La pleine conscience connecte instantanément à cet état d'être en régulant l'agitation énergétique générée par les pensées et les émotions. Historiquement les êtres humains ont privilégié le visible et les sensations pour appréhender leur environnement. Le visible active l'analyse et les sensations activent les émotions. A l'origine ces stimulations énergétiques étaient naturellement bénéfiques. Elles permettaient d'entrer en contact avec l'amour universel mais, à défaut d'avoir pris conscience de l'ensemble des canaux énergétiques, les êtres humains, dans leur grande majorité, ont sur-investi ces deux seuls moyens : la pensée et les émotions. Pensées et émotions sont devenues des drogues et ces chemins vers les champs vibratoires universels ont fini par se transformer en noeuds energetiques, des blocages qui provoquent des tensions dans le corps et de la douleur. Face à cette souffrance notre réaction est de faire plus de la même chose (davantage de pensées et d'émotions) au lieu d'explorer d'autres possibles et entendre le véritable message de ces noeux : l'être s'exprime dans toutes ses dimensions, en particulier dans sa connexion à toutes les formes de vie. A l'origine la dimension invisible a été occultée dans l'inconscient collectif puis les êtres humains tentent aujourd'hui maladroitement de la redécouvrir à travers la religion (prières, méditation...) ou la technologie (avions supersoniques, Internet...). Lorsqu'ils auront intégré les corps subtils qui les relient à toutes les autres formes de vie, au point de ne plus faire qu'un, ils trouveront la paix intérieure et contacteront cet amour universel que certains appellent l'illumination.

"We ´re one but we ´re not the same. We get to carry each other " U2

Le corps énergétique

Vius ne le savez peut être pas mais vous n'êtes pas uniquement un corps physique. Le corps n'est que le catalyseur d'un large champs d'énergie qui vibre autour de vous. C'est dans ce champ d'énergies que se forment vos pensées, vos émotions, vos souvenirs.... c'est la raison pour laquelle les scientifiques n'ont jamais réussi à situer la conscience dans notre corps (à ne pas confondre avec la réflexion qui est une simple faculté d'analyse de données par le cerveau).  Ce champ énergétique est très large. Il est donc réceptif au champ des personnes qui se trouvent autour de vous mais aussi à l'inconscient collectif et aux mémoires transgénerationnelles car au niveau subatomique le temps et l'espace tels que nous l'entendons n'existent pas. Il est donc très insuffisant d'agir sur notre seul corps pour aller bien. Le travail sur les champs énergétique est bien plus simple et accessible à tous. Nul besoin de faire de longues études pour tout comprendre et avoir l'autorisation d'agir sur lui. Il est très sensible à la lumière et aux symboles d'harmonie.  Comme il est relié à nos pensées et à nos émotions une simple visualisation bienveillante peut avoir un effet relaxant et transformant. La méthode des 8 Tibétains est la plus simple. Visualisez au-dessus de vous un 8 allongé (comme le symbole de l'infini) avec à l'intérieur un mouvement fluide et sans fin. Faites le pendant une dizaine de secondes puis effectuez la même visualisation sur dans les 3 autres directions (en-dessous de vous, devant vous, derrière vous et sur les côtés).  En quelques minutes vous ressentirez un apaisement profond dans votre corps, signe que votre champ énergétique s'est harmonisé en retrouvant la vibration adaptée à une bonne communication entre votre corps et l'espace qui vous entoure.

Les choix

Et vous preniez vos décisions en pleine conscience ? Si vous donniez votre entière confiance à votre être profond pour faire des choix ?

Le mental est comme le disque dur de votre ordinateur. Si vous faites une recherche dans l'explorateur de fichiers il n'accédera qu'aux données déjà enregistrées précédemment et encore pas toutes car il refoulera toutes celles qu'il a "codées" comme négatives.. Autrement dit, à chaque fois que vous êtes amené à prendre une décision votre mental va d'abord scanner toutes les expériences similaires accumulées depuis votre naissance puis supprimer celles qui ont été mal vécues et considérées comme dangereuses. Au final il vous reste un nombre très limité de possibilités. C'est la raison pour laquelle nous avons souvent le sentiment de reproduire les mêmes situations avec les mêmes conséquences car nos décisions se basent en réalité sur une poignée d'expériences positives. Naturellement si vous avez eu la chance d'avoir une enfance heureuse et stimulante où vos proches vous proposaient de vivre régulièrement de nouvelles expériences dans le plaisir et la confiance alors votre champ des possibles c'est considérablement élargi et vous devez vous sentir plus à l'aise au moment de faire des choix.

"L'être" lui n'a pas de limite. Il ne se base pas sur les événements passés stockés dans le cerveau mais sur la connaissance universelle qui l'entoure. Au premier niveau il fait appel à nos cinq sens pour évaluer les possibilités offertes par le moment présent et nous indiquer le choix qui nous donnera le plus de plaisir. Ce sont déjà des guides très utiles et bien plus fiables que le seul mental mais il en existe un sixième encore plus puissant, le célèbre sixième sens aussi appelé l'intuition. L'intuition a la particularité de défier le temps et l'espace en entrant en contact avec des informations invisibles et pourtant bien réelles . Grâce à la physique quantique nous savons désormais que tout est matière et que la matière est de l'information. L'intuition est le lien qui nous relie à toutes les formes de matière. Comme nous en sommes nous-même il est assez logique que nous puissions entrer en contact avec celle qui nous entoure. L'intuition nous permet de nous "saisir" de toutes ses informations dans lesquelles nous "baignons" à chaque instant. En fonction de notre capacité à lâcher prise avec le mental et à élargir notre niveau de conscience, la "bibliothèque de données" sera plus en moins grande pouvant aller jusqu'à la connaissance universelle. Inutile de vous dire que vous multipliez très largement vos chances de succès lorsque vos choix font appel à l'intuition plutôt qu'à la réflexion.

Dans leur livre "Les 10 clés vers la liberté totale", Gary M. Douglas et Dain C. Heer proposent une méthode très simple pour faire des choix de pleine conscience vous amenant chaque jour à vous sentir plus libres et plus heureux. Ils vous proposent de répondre systématiquement à une seule question : "Un être infini choisirait-il vraiment ça ?". En passant chaque nouvelle situation au filtre de cette question ces deux experts de la conscience vous invitent à interroger la part de vous qui ne se donne aucune limite. Ainsi vous laissez s'exprimer pleinement votre être profond, guidé par l'intuition, et vous vous donnez toutes les chances de prendre des décisions ou d'agir en harmonie avec vous-même et avec votre environnement.

Alors je vous invite encore une fois à laisser votre mental au repos, il en fait déjà suffisamment au quotidien, et à expérimenter l'étonnante clairvoyance de la conscience. Naturellement cela vous amènera à faire des choix qui pourront vous sembler parfois illogiques mais qui finalement s'avéreront beaucoup plus judicieux et bénéfiques. A vous de jouer !

L'unité

La nouvelle expérience à la mode c'est celle de l'unité !

Chaque jour, sans même nous en rendre compte, nous cherchons à vivre des expériences où nous entrons en relation avec d'autres personnes dans une recherche inconsciente d'éprouver le sentiment d'unité. En s'asseyant dans la position du lotus pour méditer, en créant des partenariats, en organisant des fêtes, en créant un groupe sur Facebook, en faisant l'amour, en étant supporter d'une équipe de foot ou étant fan d'un artiste... toutes ses situations nous permettent de faire l'expérience, parfois un très court instant, d'être relié à un ensemble plus vaste que notre seule personne, de "s'oublier" un peu pour se fondre dans un collectif.

Les livres sur la performance ou sur le développement personnel reprennent souvent ce thème de la puissance créatrice de l'unité parfois appelée de manière un peu réductive l'intelligence collective. Ils illustrent tous à leur manière le fait que le champ des possibles s’accroît considérablement lorsque chacun se met au service d'une ambition collective, la somme des individualités créant alors une réalité plus large qui va au-delà de la perception de chacun. Autrement dit il apparaît clairement qu'une démarche collaborative sincère crée une "valeur ajoutée" qui s'ajoute aux contributions de chacun, à l'image d'un alchimiste transformant le plomb en or en réunissant l'ensemble des éléments (feu, terre, air et eau).

Dans un monde où la réussite individuelle est au cœur du système éducatif cette recherche de l'unité peut paraître au départ un peu sur-réaliste. Pourtant à y regarder de plus prêt un changement de paradigme ne serait pas un luxe dans une société qui peine à vivre ensemble en paix et dans le respect de chacun. Et si nous faisons le choix conscient chaque jour de mettre notre individualité au service d'une ambition collective ? Des initiatives commencent à voir le jour dans ce sens comme ces nouvelles organisations construites sur ce principe d'ambition partagée telles que les "entreprises libérées", les "restaurants éphémères", les "espaces de co-working" ou "les ruches", etc. Force est de constater que, quelle que soit la pérennité de ses projets, ils apportent à chacun de ses membres autre chose qu'une simple satisfaction de ses besoins personnels.

Car il y a un cadeau caché pour chacun de nous lorsque nous acceptons de nous relier aux autres. Si nous sommes trop attachés à notre ego, souvent malade, il sera difficile à trouver mais dans le cas contraire vous ressentirez le profond bien être et le sentiment d'harmonie générés par le sentiment d'unité. Il est ainsi prouvé que nous sommes en meilleure santé physique et morale lorsque nous entrons en empathie avec les autres ou toute forme de vie (minérale, végétale, animale, spirituelle...). Le fait d'entrer en lien avec une personne, un animal ou une plante par exemples a un effet bénéfique immédiat sur notre corps physique et énergétique, comme si ce rapport au monde était plus naturel, plus "écologique", pour chacun d'entre nous.

Alors je vous invite à faire l'expérience de l'unité le plus souvent possible dans le seul but de vous faire du bien. Vous verrez que cette pratique agira aussi bien sur votre santé que sur votre bien-être et participera à créer de l'harmonie autour de vous. En plus c'est naturel et totalement gratuit. Vous pouvez par exemples participer à une course à pieds, vous engager dans une cause qui vous touche, prendre soin d'un animal, aller voir un spectacle, liker une vidéo, participer à une choré ou simplement vous mêler à une foule... il existe d'infinies possibilités de faire même quelques instants cette expérience joyeuse et  nourrissante de l'unité. A vous de jouer !

Politique et conscience

En ces temps agités où les élections ressemblent de plus en plus à une émission de téléréalité nous pouvons nous interroger sur l’issue d’une telle évolution et les conséquences pour chacun de nous. De tous temps les hommes ont désigné leur « chef » en entretenant le mythe du héros dont le statut de « sur-homme » allait régler tous les problèmes de la communauté. Cela n’a évidemment jamais réellement marché mais cette illusion a traversé le temps nous évitant d’accepter l’idée de notre propre responsabilité sur notre destin ou celui de l’humanité. Terrifiés par notre fragilité et la perspective inéluctable de notre mort (physique) nous sommes prêts à confier notre vie au premier venu pourvu que son discours nous apporte un peu de réconfort. Les leaders politiques ou religieux se sont succédés au fil des siècles avec comme point commun d’utiliser ce « pouvoir » à des fins plus personnelles que collectives. Aujourd’hui encore nous attendons des « chefs d’état » et des « chefs d’entreprise » qu’ils subviennent à nos besoins et nous assurent un avenir meilleur. Nous vivons dans l’espoir permanent de l’apparition d’un sauveur qui nous dira quoi penser et comment agir pour ne plus avoir peur.

Dès que nous prenons un peu de hauteur et acceptons de regarder au-delà des apparences nous réalisons à quel point cette attente est illusoire et hors de propos mais pris de vertiges devant les difficultés de l’existence nous « replongeons » immédiatement dans la quête d’un nouveau héros. Ainsi les responsables politiques se suivent et se ressemblent, pour autant nous continuons à chaque élection à croire en l’homme providentiel capable (enfin) de résoudre tous nos problèmes.

Si nous élevons encore notre niveau de conscience et parvenons à nous situer au-delà du mental et de notre ego en souffrance, nous découvrons une toute autre perspective. Le passé et le futur s’évanouissent pour laisser place au seul moment présent. En maintenant notre attention sur l’instant nous réalisons à quel point nous sommes relié à un « tout » comprenant toutes les formes de vie sans distinctions ou échelles de valeur. En intensifiant encore notre calme intérieur nous pouvons même accueillir une la joie profonde de se sentir simplement vivant dans l’ici et maintenant. Un sentiment que nous avons tous déjà ressentis au moins une fois en entendant le rire d’un bébé ou en serrant dans ses bras l’être aimé. Dans un état de pleine conscience il n’y a plus de partis de « gauche » ou de « droite », de « faibles » ou de « puissants », de « noirs » ou de « blancs »…. ll reste l’évidence d’un univers unique avec sa propre intelligence. Débarrassé de l’illusion du « moi » nous devenons l’acteur d’un mouvement global où chacun a un rôle spécifique et essentiel. Inspiré par l’univers nous quittons le « faire » pour investir « l’être ».  L’action juste (ou la non-action) s’impose à nous sans effort ni pensée. Imaginez quelques instants une société qui se serait totalement débarrassée des relations de « pouvoir » où chacun aurait la possibilité d’exprimer le meilleur de lui-même sans contrainte. Comme par miracle les contributions individuelles, toutes différentes, s’assembleraient parfaitement pour la plus grande joie de tous. Délire utopiste et naïf ? Pas si sûr. De nombreuses expériences ont été menées dans des écoles alternative où l’enfant choisit lui-même ses activités et a la possibilité de coopérer avec les autres en toute liberté. Non seulement ses classes vivent dans une plus grande harmonie collective mais il apparaît clairement que chaque enfant progresse beaucoup plus rapidement et partage spontanément avec les autres ses connaissances ou réalisations. 

Et si nous renoncions définitivement à trouver l’homme (ou la femme) providentiel ailleurs qu’en nous-même ? En élevant notre niveau de conscience et en restant à l’écoute de notre guide intérieur nous multiplierons nos chances de créer un environnement où chaque être vivant serait à la fois lui-même et en harmonie avec les autres. Autrement dit, nous remplacerions « les présidentielles » par les « universelles ». A nous de jouer !

La pression

Nous sommes tous soumis à un moment où à un autre à cette sensation qui nous compresse de l'intérieur, contraint notre respiration et annihile nos capacités de réflexion et de prise de recul. Bienvenue dans le monde de la pression.
Nous vivons tous avec depuis si longtemps qu'elle est totalement intégrée dans nos vies. Nous n'y faisons plus attention et la considérons comme naturelle voire nécessaire pour avancer dans la vie. Grave erreur. La pression est le signe d'un déséquilibre. Nous ne sommes plus alignés avec notre environnement, avec l'univers. Quelque chose doit changer pour notre bien-être le plus profond. Incapables de le décrypter nous ignorons le message bienveillant envoyé par la Vie (autrement dit la conscience universelle) à travers notre corps. Pire nous avons pris la mauvaise habitude de compenser cette sensation de mal-être par une des nombreuses addictions de la société moderne telles que la cigarette, l'alcool, la mal-bouffe, le sexe ou l'argent. Non seulement nous ne sommes plus à l'écoute de notre corps mais nous le maltraitons pour ne plus le ressentir du tout. Les fumeurs le savent, ce n'est pas toujours simple d'identifier ce qui leur donne envie d'allumer une cigarette mais le point commun c'est ce petit moment de mal être, cette pression intérieure plus ou moins forte qui réduit progressivement après quelques taffes.
Il est temps de revisiter notre rapport au corps et de lui redonner sa vraie place. Il est la manifestation physique "finie" de notre place dans un univers "infini". L'un n'est pas dissocié de l'autre. En conséquence lorsque nous évoluons en harmonie avec les autres formes de vie qui nous entourent nous ressentons dans notre corps une profonde détente, un sentiment d'éternité comme lorsque nous observons un coucher de soleil sur la mer à l'autre bout du monde. Inversement si nous nous éloignons de "notre chemin" nous ressentons une souffrance dans le corps sous la forme d'une douleur, une émotion, une agitation mentale ou les trois. Plutôt que de nous précipiter sur une bière ou un pot de Nutella prenons le temps de nous interroger dans le calme et la confiance. Que signifie cette sensation désagréable ? A quel moment me suis-je éloigné de moi-même ? Que dois-je faire pour rétablir l'équilibre ? Avec du temps, aidés par des méthodes de méditation ou de pleine conscience, vous apprendrez à entendre le message et à vous réajuster pour retrouver votre bien-être qui est notre état naturel comme pour tous les êtres vivants. Observez un chat qui s'étire langoureusement et vous aurez un aperçu de ce que nous devrions tous ressentir chaque jour par le simple fait d'être vivant. Le sur-stress ou les burnouts dont nous entendons de plus en plus parler autour de nous ne sont "que" les conséquences de notre incapacité à rester à l'écoute de nous-même emprisonnés dans les obligations que notre conditionnement social ou familial nous imposent.
La pression n'est pas une fatalité mais notre guide intérieur est à prendre en compte et à respecter inconditionnellement. Il nous mènera sur les chemins du respect de soi et de toutes les autres formes de vie pour notre plus grand bien. Cela nécessite de prendre du recul sur les contraintes de temps ou d'argent, inventions de l'ego pour nous détourner de notre vraie nature, pour être suffisamment disponible et à l'écoute des messages de notre corps. A vous de jouer !

Accueillir la joie dans sa vie

Nous avons en nous toutes les formes de personnalité comme un diamant aux mille facettes où chacune d'elles correspondrait à un type de comportements que nous appellerons une sous-personnalité. Pour une raison encore mystérieuse notre cerveau va, dès la naissance, privilégier certains traits de caractères sur les autres. Ainsi vous serez un enfant plutôt tendre et discret ou au contraire très volubile et affirmé. Après cette première sélection qui relève de l'inné l'éducation va fortement influencer le choix, toujours inconscient, de vos personnalités. Vos parents selon leurs préférences vont poser des interdits sur certains aspects de votre personnalité et en valoriser certaines. C'est la raison pour laquelle l'enfant peut ressentir des différences de traitement entre lui et son frère ou sa soeur alors qu'ils reçoivent la même éducation.  Au final, sans nous en rendre compte, nous finissons par ne plus faire appel qu'à seulement quelques sous-personnalités, dites primaires, et relayer à la "cave" toutes les autres. Si les "heureuses" gagnantes" de votre tri inconscient sont la joie, la confiance et la bienveillance tout va bien, votre vie surfera sur la vague du bonheur. En revanche si au grand tirage au sort de l'enfance vous héritez de la dépression, la timidité et l'anxiété, c'est bien sûr beaucoup plus compliqué. Vous risquez de faire principalement l'expérience de la tristesse et de la peur, en renforçant quotidiennement le sentiment que la vie est difficile est injuste.

La bonne nouvelle c'est que toutes les autres sous-personnalités sont toujours dans votre cave, plus au moins enfouies en fonction de l'énergie que vous aurez mise enfant à les refouler au fond de votre inconscient. Je dis bien toutes ! Imaginons que vous décidez d'accueillir la joie dans votre vie, un sentiment qui vous a sans doute paru inaccessible voire inutile jusqu'à présent. Il est probable que vous ayez même fini par vous convaincre que c'était une émotion sans intérêt réservée à des "bisounours" naïfs et décérébrés.

Imaginons donc que vous êtes prêt à changer le cours de votre vie en invitant la "joie" dans le cercle restreint de vos sous-personnalités. Le chemin le plus rapide vers votre inconscient est celui des sensations car celles-ci vous permettent de mobilisent l'ensemble de vos cellules en un instant  au service de votre objectif. Je vous invite donc à prendre une profonde inspiration puis à visualiser une situation du passé pendant laquelle vous avez ressenti une joie intense. Rappelez vous tous les détails de l'événement, où vous étiez, avec qui,  et ressentez dans votre corps la vibration positive qui circule des pieds à la tête. Portez votre attention sur les zones qui s'activent particulièrement. Cela peut être une sensation de bien être dans les poumons, un sourire qui s'installe sur votre bouche ou un ancrage solide de vos jambes. Ces repères vous permettront de retrouver le chemin plus facilement la prochaine fois tel le petit Poucet qui laisse des cailloux sur la route.Votre sous-personnalité "joie" ayant pris l'habitude de rester dans l'ombre, elle aura tendance à disparaître aussi vite qu'elle est apparue. Il est même possible que malgré tous vos efforts elle ne se manifeste pas dès les premières tentatives. C'est naturel et sans importance. Il va falloir prendre le temps de l'apprivoiser, lui donner confiance et la rassurer sur le fait qu'elle est désormais la bienvenue. Je vous invite à pratiquer cet exercice de visualisation positive quotidiennement pendant au moins 30 jours. Au fur et à mesure les sensations seront plus nettes et vos repères dans le corps plus évidents.
Il peut arriver que certaines personnes ne parviennent pas à se souvenir d'une situation réellement joyeuse dans leur vie ou pas suffisamment pour contacter de réelles sensations et élever le niveau vibratoire de votre corps. Dans ce cas je vous propose de faire appel à votre imaginaire. Le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la fiction. C'est la raison pour laquelle vous pouvez rire ou pleurer devant un film alors qu'en réalité vous êtes assis devant un simple écran inanimé. Choisissez donc un personnage fictif ou une célébrité dont vous appréciez particulièrement sa capacité à manifester sa joie. Entrez dans la peau du personnage jusqu'à ressentir dans votre corps sa joie de vivre et son enthousiasme. Observez comment cela se manifeste dans votre corps et goûtez pleinement ces sensations de bien être.
Après quelques semaines ou quelques mois de pratique quotidienne, parfois plus, vous constaterez que la joie se manifestera de plus en plus spontanément dans votre vie. Au début cela se concrétisera par un simple sourire sur votre visage dans des situations ou précédemment vous ressentiez de la peur ou de la tristesse puis progressivement elle prendra une place de plus en plus significative. Elle influencera vos choix et vous invitera à créer davantage d'occasion de vous réjouir et de vous amuser. Jusqu'au jour où elle aura pris pleinement sa place dans votre quotidien sans même y penser.
J'ai pris l'exemple de la joie mais vous pouvez tout aussi bien choisir de visualiser le succès, la liberté ou la créativité. Le choix est infini car je vous le rappelle tout est en nous.